秋季（jì）天气（qì）干燥
你发现头（tóu）发摸起来干涩（sè）时候
梳头发的时候开始头发打结、干涩、难梳
当发质变差，出（chū）现干枯、毛躁、分叉、发黄……
你的形象将大大扣分
有什么办法能让长发在秋（qiū）天保持健康（kāng）水润有光泽吗（ma）？
请看乐竞官网和雅滋林给你们精心（xīn）准备的护发妙招！
正确的（de）洗（xǐ）头方式
现代（dài）城市的污染、紫外（wài）线污染和生（shēng）活上（shàng）紧张的情绪，对（duì）头（tóu）发的危（wēi）害也越（yuè）来越重（chóng），只有（yǒu）经常洗发才能及时清洁头发上（shàng）堆积（jī）的尘埃、污垢（gòu）和油脂（zhī），加强头（tóu）发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发（fā）保持柔顺有光泽，专家建议平（píng）均要两天清洗1次，能很好（hǎo）地去油脂（zhī）起到（dào）护发的作用，而正确（què）的洗头方法（fǎ）可以（yǐ）让（ràng）毛躁开叉的头发得到改善，洗头（tóu）的时候不（bú）要（yào）太过于用力，用32度的温水彻底淋（lín）湿秀（xiù）发，温度不应过（guò）高（gāo）或（huò）过（guò）低，以（yǐ）免清（qīng）洗不净（jìng）或烫伤头皮，用手指肚轻轻按摩（mó）发丝，最后，彻（chè）底冲洗。
正确的梳头方式
梳理头发的（de）方法不正确，可（kě）能会使毛鳞片受损，从（cóng）而会导致（zhì）毛髓（suǐ）质的养分快速流失，此（cǐ）时发（fā）质会变硬，看起来毫无光泽，同时容易变得干燥（zào）。所以（yǐ）我（wǒ）们必须要掌握正确的梳（shū）发方法，从（cóng）头皮（pí）处往头发的（de）末端慢慢移动，同时力道要适中，不能太用力或者太急，否则头发很容（róng）易受损。
经常修剪头发（fā）
我们头发的平均生长速度为一（yī）个月1.5厘米左右（yòu），如果你想（xiǎng）要头发持（chí）续健康地生长，每八周就剪掉8毫米左右的头发，只要看（kàn）到分叉，就要毫不犹豫（yù）的剪掉（diào）。
经常使用护（hù）发素
现在（zài）研究发现，用护发素（sù）每次洗头效果更能水润（rùn）健（jiàn）康，现在（zài）随着环境（jìng）污染的越来越严重，我们（men）的头发从而也受到伤害，所（suǒ）以我们（men）一般都会（huì）选择护发素来护理头发，这样才能让头发健康成长。
乐竞官网和雅滋林姜汁水疗素（sù），采用姜疗平衡配方，蕴含丰富纯山姜萃（cuì）取精华、固发精华等。易于头发（fā）吸收，针对（duì）洗（xǐ）发后水（shuǐ）分的流失（shī），润（rùn）发素能（néng）快速（sù）渗透发质内层，补充头发所需的营（yíng）养（yǎng），令秀发顺滑、垂直有光泽。
减少（shǎo）长时间使用吹风筒
在洗发后（hòu）快速的把头发（fā）吹干到80%，之后的选择自然风干（gàn）吧，因为吹风机（jī）的（de）高温会损害头发（fā），而当头发（fā）干到80%时，就给头发涂一（yī）层防热（rè）保护（hù）剂，然后再（zài）用吹风和圆梳来打理头发。选择功率较大的吹风机，而那些小吹风机靠高温炙烤头发（fā）烘干水（shuǐ）份，对头（tóu）发伤（shāng）害很大。
坚持头皮按摩
想要远离干燥的头发还要从提（tí）高头皮的血（xuè）液（yè）循环（huán）着手（shǒu），这样（yàng）可以保持（chí）毛囊（náng）的弹性和（hé）健康，同时控制油脂不正常的分泌，避（bì）免出现由（yóu）于油脂累积毛囊引起（qǐ）养分无（wú）法（fǎ）正常输送至（zhì）发（fā）根的问题。只要（yào）有（yǒu）了（le）健康的头皮（pí），头发自然（rán）就会健康不（bú）毛糙。
每天进行几次（cì）的按（àn）摩，两手手指微曲，按前额、发际（jì）、两鬓、头颈、头后部发际的顺序轻轻揉动，这（zhè）样重复20到40次（cì），有利于头皮血液自然流（liú）向心脏的方向，能有效改善头发干枯（kū）毛躁问题。
别让（ràng）汗水粘到头发
别让头（tóu）发沾（zhān）汗水为了避免伤害健（jiàn）康的头发（fā），我们建议在工作（zuò）时（shí）将头发扎起来。这样，橡皮筋（jīn）会保护（hù）发（fā）根，而且还（hái）能及时发现有分叉的发梢。
补充营养
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣（zǎo）、胡萝卜、青椒（jiāo）、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子（zǐ）、柿子、甜杏等。动物（wù）肝（gān）脏、蛋黄、鱼（yú）类（lèi）等。海带、紫（zǐ）菜等含碘丰富的食（shí）品。少吃糖及脂肪（fáng）类食物。
注意防晒和保（bǎo）持睡眠质量（liàng）
秋（qiū）天（tiān）多数都是（shì）高温（wēn）干（gàn）燥的气候（hòu），日光（guāng）也（yě）相对充足，所以就需（xū）要注意防晒，防止（zhǐ）紫（zǐ）外线（xiàn）对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加（jiā）体（tǐ）育锻炼。
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